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はじめたいけど、ヨガって一体ナンなの?

 誰もがそう思いますよね。でも、ごめんなさい、「こんなもの」という定義が見つからない。人それぞれにヨガをする意味が違うから。まずは肩の力を抜いて、何も考えない「無」の時間を過ごすことをイメージしてみて。

 ポーズのかたちも自由。型にはまる必要はありません。人の数だけポーズもあります。ヨガは千差万別、自分そのものです。

 カラダにはどんな影響があるの?

 1つに健康の現状維持。2つめは筋力や内臓の強化。3つめは自己治癒力、自然治癒力を促す免疫力アップがあります。そして、それと同時にココロの平和、日々のストレスからの解放を感じることができます。

 ・・・と言っても、よく分からないよね?本当にそうなの?と思うはず。でも、生活にヨガを取り入れているひとから「ヨガ、最悪」って聞いたこと、ないのでは?みんな口を揃えて「ヨガ、最高!」とは言うけれど。

とりあえず自分のために、ヨガ、はじめてみてはいかがでしょう?