Surf Yoga Oceans25  　海のヨガ屋さん　

はじめたいけど、ヨガって一体ナンなの？

　誰もがそう思いますよね。でも、ごめんなさい、「こんなもの」という定義が見つからない。人それぞれにヨガをする意味が違うから。まずは肩の力を抜いて、何も考えない「無」の時間を過ごすことをイメージしてみて。

　ポーズのかたちも自由。型にはまる必要はありません。人の数だけポーズもあります。ヨガは千差万別、自分そのものです。

　カラダにはどんな影響があるの？

　１つに健康の現状維持。２つめは筋力や内臓の強化。３つめは自己治癒力、自然治癒力を促す免疫力アップがあります。そして、それと同時にココロの平和、日々のストレスからの解放を感じることができます。

　・・・と言っても、よく分からないよね？本当にそうなの？と思うはず。でも、生活にヨガを取り入れているひとから「ヨガ、最悪」って聞いたこと、ないのでは？みんな口を揃えて「ヨガ、最高！」とは言うけれど。

とりあえず自分のために、ヨガ、はじめてみてはいかがでしょう？